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准备怀孕的人可以练瑜伽吗?

发布者:admin发布时间:2013-06-27 15:44:11来源:本站阅读:74605字体:[默认] [] []

  Q:怀孕前,我每周末都要去练瑜伽。现在,我和老公准备开始我们的“造人计划”,他劝我先停练一段时间。有这个必要吗?

  A:瑜伽可以调节心理,使精神放松,准备怀孕的女性可以继续练习。但最好避免过分剧烈的动作,同时要注意运动的时间不宜过长。现在,也有专为孕妇设计的孕期瑜伽,可以适当练一练。

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