靖边县计生协会举办青春期健康教育进校园知识讲座

随着中考日渐临近，为了有效缓解学生考前心理压力，增强学生决胜中考的信心，树立正确的世界观，2022年5月31日，陕西省靖边县计生协会以莘莘学子的切身利益为出发点，在靖边县第五中学开展了青春期健康教育进校园知识讲座暨考前心理解压辅导，该校初三考生370人分3批次参加了讲座。

“九载寒窗比勤奋，三天中考比心态！考前如何调节好心理状态？考中如何充分发挥自身水平？考后如何正确面对考试成绩？”讲座在一系列的问句中徐徐展开。

县计生协会青春健康导师白雪老师针对初三学生在备考和应考阶段应注意的事项和考生考前实际面临的心理焦虑问题，通过游戏互动、案例分享、心理小实验等专业有效的方式方法，引导考生放下心中包袱，调整最佳状态。在白老师的引领下，同学们静下心来回忆自己状态最好的一次考试；学会用手势按摩、调节情绪；体验慢慢的呼气，深深的吸气，在呼吸中调整自己的心态，放松紧张的情绪等，轻松愉快的讲座让大家深受鼓舞，连连点赞。

本次讲座，使学生考前的紧张情绪得到了缓解，为紧张备考的初三学子注入了清醒剂和强心剂，让同学们明白了如何做自己情绪的主人，如何运用更积极的心态、更科学的方法继续前进，以从容的心态迎接中考，迎接未来的各种挑战。