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中国健康促进与教育学会委员、健康管理师、注册营养师、陕西省青春健康教育师资、陕西省家庭健康教育师资、榆林市计划生育协会青春健康教育、家庭健康促进等项目特聘专家、榆林市最美医务工作者、榆林十大最美女性
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吃什么补钙?
妮
2020-08-21
9
首选牛奶每天半斤~1斤均可,如果乳糖不耐受,可选酸奶等奶制品。另外 鸡蛋、鸡鸭鱼肉 瘦肉、大豆类等也是优质蛋白的良好来源,最关键是要晒太阳助钙吸收。
(2024-06-28)
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